É sopa enlatada saudável?

O que é melhor do que uma tigela de sopa quente num dia de inverno frio? Parece que o céu quando o líquido bem quente desce a garganta, acalmando as nossas papilas gustativas, bem como os nossos corpos. Além de saciar nossas papilas gustativas, sopas também fornecer o corpo com todos os tipos de vitaminas e minerais essenciais. Ao contrário de outras formas de cozinhar, que removem a maioria dos nutrientes essenciais, sopas reter a maior parte dos nutrientes a partir de vegetais. Não admira, ele rejuvenesce o corpo! No entanto, com o ritmo da velocidade do jato de vidas hoje em dia, estamos constantemente à procura de soluções mais rápidas e as formas de tornar a vida mais simples. Nós rapidamente pegar algumas latas de sopa e dobram-la depois do trabalho. Afinal, é um dos mais rápidos meios de colocar uma refeição quente sobre a mesa. No entanto, é enlatada sopa saudável?

Sopa enlatada

Sopa enlatada compreende vários componentes pouco saudáveis, como gordura, sódio, amido, aditivos alimentares artificiais, conservantes e corantes. Sopas mais enlatados contêm cerca de 1000 gramas de sódio, que é a maneira acima exigência do organismo. Sopas de luxo contendo creme também carregar o corpo com altos níveis de gordura. Estes dias são os fabricantes de sopa divulgando que suas sopas são mais baixas em gordura, sódio e colesterol. Encontramos todos os tipos de marcas de sopas enlatadas com todos os tipos de etiquetas, tais como baixa carb sopas enlatadas, sopas enlatadas saudáveis, etc no entanto, é a dieta da sopa enlatada saudável?

É sopa enlatada saudável?

Os supermercados são carregados com diferentes tipos de sopas enlatadas. Vamos descobrir, como devemos decidir, sopa enlatada que é saudável!

Alto teor de sódio

No entanto, sopas enlatadas mais contêm quantidades consideráveis ​​de sal, que pode ser visto na lista de ingredientes no rótulo. Elevada quantidade de sal é adicionado para aumentar a vida de prateleira sopa enlatados. Com cada colher de sopa deliciosa, você está realmente tomando em doses elevadas de sódio. Sopas tradicionais Campbell ainda carregar o corpo com mais de 800 mg de sódio em apenas uma xícara de servir de sopa. A FDA em 1994, afirmaram que, para um produto alimentar a ser etiquetado saudável, é necessário que contêm menos de 480 mg de sódio por porção, a qual é de 20% do valor diário. Assim, uma sopa pode ser apenas chamado 'sopa saudável fixo' se contiver menos do que 480 g de sódio. Verifique o rótulo da sua sopa antes de comprá-lo.

Conteúdo BPA

Algumas das sopas enlatadas disponíveis hoje são embalados em latas de metal revestidas com uma substância química potencialmente perigosa chamada bisfenol A. (BPA) Conforme novembro Consumer Reports 2009, foi dito que o BPA é associado com as condições que causam deletérios, tais como câncer de mama, doença cardíaca, diabetes e câncer de próstata e também é conhecido como um disruptor endócrino. Eles também passou a mencionar que algumas das sopas mais queridos foram vistas a conter níveis perigosamente elevados de BPA.

Menos nutritivos do que sopa caseira

A sopa em forma de lata passou por uma série de processos antes que ele sofre de conservas. A sopa que encontramos em latas tem menor teor de nutrição, em comparação com sopa caseira. Ele contém nível mais baixo de vitamina C e vitamina B1.

Assim, parar de ler atentamente sobre comentários sopa enlatada no esforço de encontrar a melhor sopa enlatada. Escolha algumas receitas de sopa caseira e fazer algum si mesmo. A melhor parte sobre sopas caseiras é que se sabe o que vai dentro dele. Não há medo sobre os ingredientes e um não tem que gastar tempo desnecessário se preocupar com o que se está a alimentar a família. Vida de prateleira enlatado é maior e é mais fácil de preparar, no entanto, se diminui a nossa vida de prateleira, é só mais sensato manter a sopas caseiras. Espero que este artigo sobre "é enlatada sopa saudável" foi informativo e útil!